fbpx

5 Tips untuk Membantu Menghargai Otak Anda dan Membuat Anda Menjadi Pengusaha Super

Entrepreneurs.id– Jika ada satu katalisator tunggal yang membawa perubahan besar pada planet ini, itu adalah otak manusia. Otak kita sangat bertenaga… bahkan superkomputer terbaru tidak dapat menandingi kinerjanya. Sungguh menakjubkan bagaimana massa kira-kira tiga pon di dalam tengkorak ini dapat memproses fakta, menyimpan ingatan, menentukan bagaimana tubuh Anda bergerak, dan membuat keputusan. Bahkan para ilmuwan tercengang melihat bagaimana otak kita bekerja dan bagaimana otak memberdayakan seseorang untuk menjadi sukses.

Otak beradaptasi dengan lingkungan dan situasi kita secara konstan, bahkan selama masa dewasa, yang hingga sekitar satu dekade lalu, tidak diketahui oleh para ilmuwan otak. Kami menyebut kemampuan ini neuroplastisitas.

Dari saat pikiran kita mulai berkembang hingga hari kita mati, hubungan antara sel-sel otak diatur ulang sebagai respons terhadap kebutuhan kita yang berubah. Dengan kata lain, otak neuroplastik menyerap berbagai rangsangan, memprosesnya, dan memberi tahu tubuh bagaimana meresponsnya.

Banyak penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bahwa pikiran atau tindakan berulang kita memperkuat jalur saraf. Jadi pada dasarnya, pikiran Anda dapat mengubah cara kerja otak Anda. Jika ini masalahnya, bagaimana Anda dapat memanfaatkan neuroplastisitas untuk menjadikan Anda pengusaha yang lebih baik?

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, berikut adalah lima langkah bagaimana seorang wirausahawan dapat memanfaatkan neuroplastisitas:

1. Tidur yang cukup

Tidur adalah cara terbaik untuk bersantai dan mengisi ulang otak Anda setelah seharian bekerja. Ini mengatur ulang koneksi otak Anda yang penting untuk memori dan pembelajaran. Kurang tidur membatasi kinerja otak dan merusak ingatan Anda. Itu membuat Anda rentan melakukan kesalahan, yang ingin Anda hindari saat membuat keputusan bisnis.

Pastikan untuk tidur tujuh hingga sembilan jam setiap hari. Sebagai seorang pengusaha, saya tahu bahwa terkadang sulit untuk melakukan ini. Tetapi jika Anda disiplin, berorientasi pada prioritas, dan fokus pada tujuan Anda, mendapatkan jumlah tidur yang disarankan diperlukan untuk memiliki pikiran yang jernih.

2. Aktif

Jika Anda selalu duduk di tempat kerja, bangunlah. Otak Anda lebih produktif saat Anda berdiri. Luangkan waktu untuk berolahraga. Berolahraga meningkatkan suplai oksigen ke otak Anda, yang membantunya bekerja lebih baik. Anda membutuhkan pikiran dan tubuh yang sehat untuk menyelesaikan lebih banyak pekerjaan.

3. Terus belajar

Anda perlu memberi makan otak Anda informasi baru sesering mungkin. Anda bisa belajar bahasa baru, membaca buku baru, atau bermain olahraga baru. Perkuat keterampilan Anda sebagai wirausahawan dengan mengikuti kursus online. Lakukan apa pun yang terdengar menyenangkan bagi Anda. Jika Anda berolahraga, cobalah olahraga baru. Mempelajari sesuatu yang baru meningkatkan kinerja otak dan menjaganya tetap neuroplastik.

“Saya tidak terlalu memikirkan orang yang tidak lebih bijaksana hari ini daripada kemarin.” – Abraham Lincoln

4. Mengurangi stres

Sebagai seorang pengusaha, Anda akan selalu menghadapi situasi tidak menguntungkan yang dapat membuat Anda stres. Pelajari cara mengontrol dan memblokir pikiran negatif untuk mengurangi stres. Cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui meditasi harian. Itu bisa dilakukan dimana saja, jadi tidak ada alasan.

Saya mulai bermeditasi tahun lalu selama sepuluh menit sehari, dan dalam dua minggu, saya melihat perbedaannya. Jika Anda memiliki ponsel cerdas, ada banyak aplikasi yang akan memandu Anda melalui beberapa pelajaran pertama secara gratis.

Stres adalah pembunuh mutlak bagi otak Anda dan mengurangi neuroplastisitas otak Anda. Kami lebih stres dan terganggu sekarang daripada sebelumnya. Meditasi sangat membantu mendapatkan kembali fokus Anda pada hal-hal yang lebih penting. Jika meditasi bukan keahlian Anda, cara lain untuk menghilangkan stres termasuk memutuskan hubungan dari gadget. Anda membutuhkan waktu jauh dari pekerjaan, dan lebih dekat dengan teman dan keluarga Anda.

5. Penetapan tujuan

Temukan tujuan Anda mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Apa yang membuat Anda bahagia saat menyelesaikan tugas? Apa yang membuatmu terus maju? Jika otak Anda termotivasi dan waspada, maka Anda menjalani hidup dengan lebih fokus. Pikiran yang waspada dan terfokus sangat neuroplastik.

“Bahaya yang lebih besar bagi kebanyakan dari kita bukanlah karena tujuan kita terlalu tinggi dan meleset, tetapi itu terlalu rendah dan kita mencapainya.” – Michelangelo

Bagaimana Saya Menerapkan Tips Ini ke Dalam Praktek

Saya sebenarnya tertarik pada jenis meditasi yang disebut Visualisasi Kreatif, yang sangat saya rekomendasikan untuk dilakukan setiap pengusaha setiap hari. Sebagai pemain tenis yang kompetitif, saya ingin memberi tahu Anda bagaimana visualisasi kreatif membantu juara tenis AS Terbuka tahun ini Bianca Andreescu. Kanada berusia 19 tahun ini membuat sejarah dengan menjadi pemain pertama yang memenangkan AS Terbuka pada debutnya sebagai undian utama. Dia tidak pernah bermain di undian utama sebelumnya. Padahal, setahun sebelumnya, dia berusaha lolos dan kalah di babak kualifikasi.

Orang-orang mulai bertanya bagaimana dia berubah dari nol menjadi pahlawan hanya dalam setahun dan mengalahkan petenis wanita terbaik dalam sejarah di final, Serena Williams. Jawabannya adalah visualisasi kreatif. Dia bilang dia berlatih setiap hari. Jawabannya membuktikan bahwa visualisasi kreatif terkait langsung dengan neuroplastisitas.

Saya belajar teknik khusus tentang bagaimana membuat visualisasi kreatif menjadi efektif. Saya melakukannya tiga kali sehari, tujuh menit per sesi, atau 21 menit sehari. Saya membayangkan diri saya bermain tenis lebih baik, melakukan servis keras tepat di pojok, memegang trofi di atas kepala saya, dan semua visual yang muncul saat memainkan pertandingan yang hebat.

Setelah tiga minggu melakukan ini, saya menjalani pertandingan pertama saya. Saya bermain di liga kompetitif tetapi, sejujurnya, saya memiliki lebih banyak kekalahan daripada kemenangan. Saya memainkan seseorang yang memiliki rekor bagus. Ketika saya pertama kali memukul bola, saya tahu ada sesuatu yang berbeda. Pukulan saya lebih bersih, dan saya tidak pernah kehilangan fokus. Saya memenangkan pertandingan dengan bagel ganda, 6-0,6-0.

Lawan saya tidak bisa mempercayainya. Dia mengeluh kepada kapten tim bahwa saya berada di liga yang salah, dia mengira saya semacam orang yang tepat.

Saya telah bermain tenis dengan baik sejak saat itu, dan tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat meningkatkan keterampilan wirausaha Anda juga. Anda hanya perlu percaya bahwa ini akan berhasil dan memahami bahwa ini bukan proses dalam semalam. Anda harus mengembangkan sikap yang benar, mengikuti tip di atas, dan mengulangi prosesnya dengan religius. Jika Anda melakukan ini, tidak diragukan lagi Anda bisa menjadi wirausahawan super masa depan.

Apa yang Anda lakukan setiap hari untuk memastikan kesuksesan Anda sendiri? Bagikan pemikiran dan ide Anda dengan kami di bawah ini!

Related Articles

Responses

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Upcoming Events